Läs bloggen

Föreläsning, event & utbildning våren 2017

Vi går snart våren till mötes och här hos mig händer det en hel del, hoppas du hittar något som passar dina önskemål. Väl mött <3

Du hittar mitt online program Målfokus, Hjärnvilja & Livsglädje på Inspireme.se
D
u hittar mitt onlineprogram Familjehälsan på min egna sida, klicka här.

 

 

 

Hoppas vi ses och passa på att njut av den stundande våren!

(… ja, just vid skrivande stund skiner solen och vårkänslorna poppar :))

 

 

 

 

 

 

Utbildningar&Event höst 2016

Här kommer en summering av höstens öppna utbildningar och event, vill ni ha en skräddarsydd lösning på föreläsning eller utbildning till ert företag så kontakta mig här

  • Lärarutbildning STR, Ykb delkurs 4 – GBG 5-6/12, 2016
  • Utbilda dig till hälsoinspiratör -GBG 8-9/12, 2016
  • Utbilda dig till hälsoinspiratör – STHLM 8-9/3, 2017
  • Utbilda dig till hälsocoach, modul 3, 13-15/3 2017
  • Health&Training camp – Johannesvik, Kungshamn 28-30/4 2017
  • Utbilda dig till hälsoinspiratör – GBG 15-16/5, 2017
  • Health&Training camp, Bomstadbaden, Karlstad 12-14/5 2017
  • Utbilda dig till Hälsoinspiratör – Malmö 7-8/6 2017

Läs mer om höstens utbildningar och event här

Höstens event och utbildningar

Det händer en hel del kul i höst som är offentligt för alla att anmäla sig till. Du hittar mer info på länken som tar dig till sidan för kurser och utbildningar, klicka här .

17-20/9 KörBaraKör Hälsohelg, Stockholm
25-27/9 Health&Training Camp på Isaberg
6/10 Rolig mat med Rova, Matlagningsworkshop Göteborg
16/10 Smakskolan – Utbildning Stockholm
17-18/10 + 13-15/11 Grundutbildning Diplomerad Hälsocoach
19-23/10 + 9-13/11 Fördjupningskurs för kostrådgivare
7-8/11 Hälsoinspiratörs-utbildning Stockholm
27-29/11 Allt för hälsan mässa, Stockholm (schema kommer inom kort)

 

Health&Training Camp 2015

Häng med mig på Swecamps Health&Training camps där du får ta del av ett smörgåsbord av aktiviteter för både kropp och själ. Upplägget bygger på vår helhetssyn av ett friskt och hälsosamt liv. Helgen innehåller hälsocoachning, träningsaktiviteter, inspirationsföreläsningar, kostrådgivning och matlagningskurs. Samt roliga utomhusupplevelser och stunder tillsammans i en naturskön miljö!

Våren 2015 hittar ni mig på:

Swecamp Health & Training Camp 2015 Ver. 150122 (2)

Utbilda dig till hälsoinspiratör

Hälsa är en trend som håller i sig och växer sig starkare. Allt fler företag inser vinsterna med att jobba långsiktigt ett hälsofrämjande förhållningssätt. Vad är då hälsa och vad ingår i det begreppet? ”Ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande” är WHO’s (världshälsoorganistationen) definition och den beskriver innehållet i den här utbildningen väldigt bra.
Som hälsoinspiratör utbildad på Pauluns Näringscenter får du verktygen att hälsoinspirera och bredda ditt utbud ut mot företag och organisationer.

2 dagars utbildning där teori varvas med kognitiva gruppövningar och diskussioner kring hälsofrämjande arbete på individ, grupp och organisationsnivå.

Innehåll:

– Definition av hälsa
– Livshjulet
– Livsstilskompetens – fysiskt och mentalt med kost, träning, sömn, återhämtning
– begreppet KASAM- känsla av sammanhang, för att nå välmående och motivation på arbetet
– Hälsokorset
– Definition av stress och stressorer
– Stresshantering
– Skillnaden mellan hälsofrämjande och förebyggande arbete
– Sätt mål med din hälsa och gör en handlingsplan
– Workshop kring paketering och hur du kan sälja in dig till företag.

Du får ett färdigt och flexibelt föreläsningsmaterial för att hålla en inspirationsföreläsning kring livsstil och hälsofrämjande arbete. Är du redan exempelvis kostrådgivare eller coach är föreläsningen även en ingång att komma in i företag i syfte att sedan hålla grupper, ge individuell kostrådgivning eller coachning.

Bonus:
Material till en föreläsning som handlar om kost och näringslära, grundat på steg 1 i kostrådgivarutbildningen:

Kost och näringslära
– Energigivande näringsämnen
– Vitaminer, mineraler och antioxidanter
– Hur mycket påverkar kosten vårt välmående och upplevd energi?
– Vanliga myter

Mål med kursen:
Att få kännedom om hela begreppet hälsa och hur du kan jobba med det som hälsoinspiratör.
2 föreläsningar med färdigt material, powerpoint och manus.

Tid och plats:
Stockholm: 11-12/4 2015.
Göteborg: 13-14/6 2015.

Pris: 4900 kr + moms

Lyssna på vad våra deltagare säger om utbildningen!

Elisabeth Hälsoinspiratör from Martin Brunnberg on Vimeo.

 

Mindfull eating på Fitnessgalan i Globen

Mindfull eating – ät med alla dina sinnen (8 maj 2015)

Varför gör jag inte det jag vet att jag borde göra?
En föreläsning om mat, känslor, vanor och beteenden.
Vikten av att locka sig själv till sunda vanor, våra sinnen och deras betydelse för en mat och smakupplevelse.

Besöker du Fitnessgalan i Globen 8 maj så kom och lyssna kl 14.00, programmet publiceras den 1 maj på deras hemsida: http://fitnessgalan.com/

Matlagn

Nutrition Camp Visingsö 2.0

När våren är som allra vackrast har vi samlat några av Sveriges främsta föreläsare inom kost och hälsa för en inspirerande helg på Visingsö den 15-17 maj.

Programmet innehåller flera föreläsningar om högaktuella ämnen som:
•    Sanningen om socker
•    Aptitreglering
•    Kost och prestation
•    Mindfull Eating.

Var?
Eventet äger rum på Visingsö Hotell och konferens och priset för hela helgen med alla föreläsningar, träningspass, boende, mat och välfylld goodiebag är 2500 kr (300:- extra för enkelrumstillägg). Anmälan är bindande, men du kan sälja eller överlåta din plats till någon annan som du skulle få förhinder.

Anmälan görs i formuläret längst ner på den här sida. Antalet platser är begränsade så vänta inte för länge om du vill försäkra dig om en plats. Något säger oss att det kommer bli fullbokat fort…

Helgens föreläsare och inspiratörer är:
Fredrik Paulún, Martin Brunnberg, David Jonsson och Camilla Rova.

martin-ncv-336x176

Nutrition Camp Visingsö hösten 2014

 

”Riktig Mat med Rova” E-kokbok ute nu!!

riktig_mat_med_rova_2014-01-08_omslagNu är min E-kokbok ute ”Riktigt mat med Rova – mätt och lätt”

Du köper den på alla stora boksajter, exempel Adlibris; Klicka här
eller Bokus; klicka här

Ladda ner den till dint surfplatta, läsplatta, smartphone eller dator! Du får klickbar innehållsförteckning, sökfunktion, du ksn bokmärka favoritrecepten och även göra anteckningar i den :)

Riktig mat med Rova” är en bok som ger dig guidning till att nå dina viktmål och samtidigt lägger grunden för sunda vanor på lång sikt, utan någon dietstämpel. Det är en handbok där du kan läsa om hur du veckoplanerar, gör din egen snabbmat och vilka olika redskap och tillagningsmetoder du kan använda för sund matlagning. Du kan läsa om hur du anpassar maten efter vem du är och även till hela din familj – alla vinner ju på att äta god och bra mat! Boken ger dig inspiration till att leka mer med kryddor och smaksättningar. Du får tre kompletta veckomenyer för en person och för att slippa spendera all tid i köket bygger de på att middagen blir en lunchlåda under veckodagarna. Du får med inköpslistor och tips på frukost, mellanmål och kvällsmål. Använd boken på olika sätt och välj själv om du vill följa menyerna fullt ut eller om du vill plocka enstaka rätter. Här finns massor av tips på planering och struktur som passar in i just ditt liv.

Spelar det någon roll hur dina medarbetare mår? Frukostseminarium 22/1 i GBG

spelar det någon roll

ViktCamp med Robert Kronberg och Camilla Rova

Välkommen till en helg som förändrar ditt liv och din hälsa!robert viktcamp

Under en energifylld helg lägger vi fokus på inre styrka, gemenskap, glädje och fighting spirit. I en härlig miljö får du inspiration och ökad motivation att gå ner i vikt, nå en långsiktigt hälsosam livsstil och den livskvalité du önskar! För att nå hållbara resultat är helheten viktigt, mycket fokus ligger på att skapa självmedvetenhet och en större tydlighet kring val och handlingar i vardagen.


Förutom föreläsningar, workshops, användbara och effektiva träningsupplägg, som passar dig utifrån din situation, så kommer vi givetvis ha oerhört kul ihop och njuta i skön SPA miljö. Välkommen till en helg som kommer förändra ditt liv!

Många gånger fokuseras det för mycket på själva viktminskningen när fokus egentligen borde ligga på livsstilsförändringen!

Innehåll:
– Målfokus, attityd och vägen fram. Vi hjälper dig sätta tydliga mål.
– Kost och näringslära
– Träna SMART – börja där du är och efter din förmåga
– Inspirerande, utvecklande och användbara träningsupplägg
– Din coach i köket – Handfasta tips på hur du enkelt lyckas med kosten.
– Kraftfull handlingsplan för en hållbar livsstil.

Vi kommer hålla till på Vann spa och hotell, ett fyrstjärnigt hotell som ligger vackert beläget i ett naturreservat vid Gullmarns strand.

Dagen börjar:
Lördag 22/3 kl 10.00 och avslutas söndag 23/3 kl 15.30

Anmälan: http://www.kronbee.com/minicamp/viktcamp140322/index.html

I priset ingår: del i dubbelrum, träning, föreläsningar/workshops, frukost, fika, två luncher och en tvårätters middag på lördagskvällen samt entré till spa och lån av badrock och tofflor.

Pris: 3 795 kr

12
Till toppen